Как да изберем боси обувки за широко стъпало?

Една от най-честите грешки при избора на боси обувки е да гледаме само дължината.

Може да сме избрали правилния номер, но обувката пак да не ни е удобна. Причината често е ширината или формата на предната част.

Какво означава „широко стъпало“?

Няма една универсална мярка, която да определя кое стъпало е широко.

По-важното е как изглежда и как се чувства кракът в обувката.

При някои хора предната част на стъпалото е естествено по-широка. При други пръстите заемат повече пространство или са разположени по различен начин.

Затова не е добра идея просто да увеличим размера, когато обувката ни е тясна.

По-големият номер ще даде повече дължина, но не непременно необходимата ширина.

Защо босите обувки често са по-подходящи за широки стъпала?

Една от основните характеристики на много боси обувки е по-широката предна част.

Тя е създадена така, че пръстите да имат повече пространство и да не бъдат притискани един към друг.

Това обаче не означава, че всички боси обувки са широки.

Различните марки и модели имат различна форма.

Затова винаги трябва да гледаме конкретния модел.

Как да разберем дали обувката е достатъчно широка?

Когато обуете обувката, обърнете внимание на няколко неща.

Пръстите не трябва да бъдат събрани или притискани отстрани.

Най-широката част на стъпалото трябва да има достатъчно място.

Стъпалото не трябва да се опитва да „се свие“, за да влезе в обувката.

И не трябва да разчитаме само на усещането за мекота. Една обувка може да бъде мека и удобна, но въпреки това да е прекалено тясна.

Не избирайте по-голям номер само заради ширината

Това е важен момент.

Ако например носите 40 номер, но обувката в този размер е тясна, не е задължително решението да бъде 41 номер.

Така може да получите прекалено много свободно пространство отпред.

По-добре потърсете по-широк модел или друга форма, която отговаря по-добре на стъпалото ви.

Формата на пръстите също има значение

Дори две стъпала с еднаква дължина и ширина могат да имат различна форма.

При някои палецът е най-дълъг, при други вторият пръст е по-дълъг. Има значение и как се разполагат останалите пръсти.

Добрата боса обувка трябва да следва тази форма, вместо да принуждава пръстите да се подреждат според формата на обувката.

Как да започнем избора?

Първо измерете дължината на двете си стъпала.

След това обърнете внимание и на ширината.

Проверете таблицата на конкретната марка и, ако е налична, информацията за формата на модела.

Ако не сте сигурни как да измерите крака си, можете да видите нашето ръководство „Как да измерим стъпалото си правилно за боси обувки?“

Ако пък тепърва се запознавате с идеята за босите обувки, в BosiObuvki.com ще намерите още информация за техните основни характеристики и различията спрямо стандартните обувки.

А ако искате да научите повече за самото босо ходене?

Босите обувки са само част от по-голямата тема за естественото движение.

В Bosohodene.com разглеждаме по-подробно босото ходене, постепенното свикване и това какво знаем за възможните му ползи и рискове.

Най-важното

Широкото стъпало не означава, че трябва просто да купим по-голям номер.

Търсим обувка, която е достатъчно дълга, достатъчно широка и подходяща по форма.

И най-вече – такава, в която пръстите могат да заемат естественото си положение.

Точно това е една от основните идеи зад босите обувки.

Как да изберем боси обувки – ръководство за начинаещи

Ако за първи път търсите боси обувки, вероятно бързо ще установите, че изборът не е толкова лесен, колкото изглежда.

Има различни марки, форми, размери, ширини и модели. А понякога обувка, която изглежда идеална на снимка, изобщо не пасва добре на конкретното стъпало.

Затова нека започнем от най-важното.

Какво представляват босите обувки?

Босите обувки са създадени с идеята да предпазват крака, като същевременно ограничават възможно най-малко естественото движение на стъпалото.

Обикновено имат няколко характерни особености:

• по-широка предна част; 
• тънка и гъвкава подметка; 
• равна подметка – без повдигната пета; 
• достатъчно място за пръстите; 
• сравнително ниско тегло. 

Разбира се, различните производители използват различни конструкции и не всички модели са еднакви.

Ако искате първо да разберете повече за самата идея зад босите обувки, можете да разгледате BosiObuvki.com, където темата е разгледана по-подробно.

Най-важното е обувката да пасва на стъпалото

Това може би е най-важният съвет.

Не избирайте боси обувки само защото определена марка е популярна или някой друг я препоръчва.

Стъпалата ни са различни.

Някои са по-широки, други по-тесни. При някои пръстите са подредени по различен начин. Има хора с по-висок свод, по-плоско стъпало и други индивидуални особености.

Затова първият въпрос не трябва да бъде:

„Коя е най-добрата боса обувка?“

А:

„Коя обувка е подходяща за моето стъпало?“

Измерете и двата крака

Размерът на обувките не трябва да се определя само по номера, който обикновено носите.

Измерете дължината на двете стъпала и използвайте по-дългото като отправна точка.

Подробно ръководство за това можете да видите в статията:

„Как да измерим стъпалото си правилно за боси обувки?“

Не забравяйте и ширината. Една обувка може да бъде достатъчно дълга, но да е прекалено тясна за вашето стъпало.

Колко място трябва да има пред пръстите?

При босите обувки не търсим обувка, която е точно толкова дълга, колкото стъпалото.

Необходимо е да има свободно пространство пред пръстите.

Количеството зависи от конкретния модел, предназначението на обувката и препоръките на производителя. Затова не бих използвал една универсална цифра за всички боси обувки.

По-важното е пръстите да не опират отпред и да могат да се движат свободно.

Широчината е също толкова важна

Това е една от разликите, които често се пропускат при първия избор.

Предната част трябва да осигурява достатъчно пространство не само по дължина, но и по ширина.

Добре е пръстите да могат да заемат естественото си положение, без да бъдат притискани един към друг.

И тук различните модели могат да се различават доста.

Затова постепенно ще събирам информация за това кои марки и модели са по-подходящи за широки, средно широки или по-тесни стъпала.

Какво означава zero drop?

Терминът zero drop означава, че петата и предната част на обувката са на една и съща височина.

Това е една от характерните особености на босите обувки.

Важно е обаче да не приемаме, че само zero drop превръща една обувка в боса обувка. Формата, ширината, гъвкавостта и останалите характеристики също имат значение.

А ако досега не сте носили боси обувки?

Не бързайте.

Ако сте свикнали с обувки с по-дебела подметка и по-силна конструкция, преминаването към по-минималистичен модел може да промени начина, по който стъпвате и натоварвате краката си.

Затова е разумно да започнете с по-кратки периоди и постепенно да увеличавате времето.

Същият принцип важи и ако искате да започнете да ходите повече боси. В Bosohodene.com ще намерите повече информация за постепенното започване на босото ходене и за нещата, които е добре да имаме предвид.

За какво ще използвате обувките?

Изборът зависи и от начина, по който ще ги използвате.

Една обувка за ежедневието може да не е най-подходящият избор за планински преход.

А босите сандали са съвсем различна категория от зимните обувки.

Затова помислете къде ще носите обувките:

• ежедневно в града; 
• за работа; 
• за разходки; 
• за спорт; 
• за планина; 
• през лятото; 
• през зимата; 
• за вкъщи. 

След това вече има смисъл да търсите конкретен модел.

Не избирайте само по външния вид

Това е изкушаващо, особено когато започнем да разглеждаме различните модели.

Но красивата обувка не е непременно подходящата обувка.

Първо проверете дали формата и размерът отговарят на стъпалото ви. След това обърнете внимание на материалите, подметката, предназначението и останалите характеристики.

Ако всичко това е наред и обувката ви харесва – още по-добре.

Има ли една най-добра боса обувка?

Не бих казал.

Има много добри модели, но няма универсална обувка, която да бъде идеална за всеки човек.

Точно затова идеята на Bosistapki.com е да разглежда обувките не само по марка, а и според формата на стъпалото, предназначението и конкретните характеристики на модела.

Колкото повече информация имаме, толкова по-лесно става да направим добър избор.

Ако тепърва започвате

Не е необходимо да знаете всичко.

Измерете стъпалото си, определете от какво имате нужда и започнете да сравнявате моделите.

А ако искате първо да разберете повече за самото босо ходене, можете да продължите с Bosohodene.com.

А за още информация, ръководства и материали конкретно за босите обувки – разгледайте BosiObuvki.com.

Правилната боса обувка не трябва да кара крака да се съобразява с нея. Тя трябва да му дава достатъчно пространство да бъде крак.